La maternité entraîne de nombreux changements physiques, physiologiques et psychologiques chez la femme, pendant sa grossesse mais également après l’accouchement. La pratique du Yoga permet d’accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans sur le plan physique et émotionnel, en s’adaptant à chacune et en les accompagnant tout au long des étapes de la maternité. 

 

Le Yoga permet de prévenir et soulager les problèmes fonctionnels, aussi bien en période pré-natale qu’en post-partum. Il permet également un travail et une découverte du corps en profondeur, facilitant la récupération en période post-partum. Les respirations, qui ont une place très importante en Yoga, permettront à la future maman d’appréhender avec sérénité sa grossesse, de se préparer pour le travail le jour de l’accouchement, et de tonifier et drainer son corps en suites de couches. 

Soulager et prévenir les maux de la grossesse grâce aux postures et aux respirations yogiques (reflux, douleurs sacro-iliaques, constipation, jambes lourdes, mal au dos…) 

Proposer des exercices de bien-être et de détente durant cette période