LES MANTRAS
1er cycle
1
Chaque action me rapproche de mon bébé.
2
En ce moment 250 femmes donnent naissance dans le monde, nous sommes ensembles.
10
J’ai confiance en moi et mon bébé
9
Je suis capable et j’ai confiance en mon corps.
Je laisse la nouvelle vague arriver.
8
Sketchy Little Tree. Japanese Cherry Tree in Spring
3
Chaque contraction est le reflet de ma force et de ma puissance.
4
Il n’y a pas plus puissant que de donner la vie, tu es extraordinaire.
Mon corps est fait pour donner la vie.
5
7
Je calme mon cerveau et laisse mon corps travailler.
6
Je me laisse porter par chaque contraction comme une vague bienfaisante.
LES MANTRAS
2ème cycle
11
Je crée ma bulle d’intimité.
12
Je laisse agir mon instinct.
20
Une contraction ne dure que 60 secondes.
19
Je suis forte et puissante.
Mon corps est fait pour donner la vie.
18
13
J’ai beaucoup plus de force que je ne le pense.
Je suis capable de faire face aux imprévus avec calme et sérénité.
Je suis forte et puissante.
14
Je suis unique et je crois en moi.
15
17
Je suis capable, mon corps peut le faire.
16
Une contraction à la fois.
LES MANTRAS
3ème cycle
21
Sois douce avec ton corps, il est ton ami pour la vie.
22
Écoute ton intuition, elle est la voix de ton âme.
30
Je laisse s’envoler toute volonté de m’accrocher.
29
Je suis guidée et protégée à chaque instant de la vie.
Je me libère des obstacles pour le lâcher-prise.
28
23
Je renonce à contrôler ce qui ne dépend pas de moi.
J’inspire la paix et la détente, j’expire les résistances.
24
Je me reconnecte à la sérénité de l’instant.
25
27
J’accueille mes émotions, j’accepte de les ressentir.
26
J’accepte que le processus de lâcher-prise puisse parfois prendre du temps et être difficile.