Pourquoi faire du yoga avec ses enfants ?
Un parent détendu = Un enfant détendu
Il s’agit d’une approche ludique du Yoga qui permet de découvrir la respiration, la méditation, l’éveil du corps, les postures en duo, à travers l’imaginaire, les jeux, les chants … et du fun! Jeux ciblés (motricité, équilibre, concentration…), Postures de Yoga adaptées à l’âge des enfants, Temps de Relaxation.
C’est une formidable activité qui permet de renforcer le lien et de créer la complicité, un véritable moment de partage où l’on profite de l’instant présent, d’une pause pour lui donner amour, confiance et sécurité.
Les bienfaits du yoga en famille
Le Yoga est une activité très complète pour le corps et l’esprit.
Les bienfaits pour le corps :
- apprendre à connaître son corps
- prendre conscience de son corps et de son énergie
- apprendre à canaliser son énergie
- gagner en confiance en soi
- s’assouplir au travers des postures (ce qui est également un bon exercice de motricité pour les plus jeunes)
- apprendre à maîtriser sa respiration (inspiration et expiration progressive)
Les bienfaits pour l’esprit :
- équilibre émotionnel (gestion des émotions, gestion du stress)
- maîtrise de la concentration
- maîtrise des capacités d’attention
Pour l'enfant et le parent
Pour l’enfant
le Yoga c’est MOTEUR : l’enfant est encouragé dans sa motricité, il prend conscience de son corps dans l’espace qui l’entoure !
le Yoga c’est RELAXANT : en faisant ces postures de Yoga et ces jeux, l’enfant prend conscience de ses capacités ! Il se sent détendu et confiant ! le Yoga Enfant c’est SENSORIEL : chaque atelier est tourné autour d’un sens, pour que l’enfant s’éveille et découvre à son rythme ses capacités sensorielles
Pour le parent
le Yoga c’est de la DETENTE : cela encourage le calme, le respect du silence et de la concentration, c’est de la COMPLICITE : ce moment passé ensemble renforce les liens entres les enfants et les professionnels et/ou les parents, c’est du BIEN-ETRE : un instant de relaxation et de lâcher-prise, qui permet de se ressourcer, C’est un temps dans lequel l’enfant apprend à se poser, se canaliser avec son parent.
Partage, complicité et fous rire garantis
